Czy muszę wiedzieć, o czym chcę rozmawiać?
Nie. Możesz zacząć od tego, co skłoniło Cię do umówienia wizyty, albo od trudności w nazwaniu tego, co przeżywasz. Wspólnie spróbujemy uporządkować ważne dla Ciebie kwestie.
Czy pierwsza wizyta oznacza rozpoczęcie terapii?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji. Poznajemy Twoją sytuację i oczekiwania oraz rozmawiamy o możliwych formach pomocy. Możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować spotkania; czasem do ustalenia dalszego kierunku potrzebna jest więcej niż jedna konsultacja.
Na czym polega podejście systemowe?
Uwzględniam Twoje emocje i doświadczenia oraz kontekst relacji. Przyglądamy się wzajemnym wpływom, powtarzającym się wzorcom i znaczeniom, jakie nadajesz wydarzeniom. Rozmowa o rodzinie pochodzenia pomaga lepiej zrozumieć teraźniejszość i dostrzec możliwości zmiany.
Czy terapia indywidualna wymaga udziału rodziny?
Nie. Relacjom rodzinnym można przyglądać się podczas spotkań indywidualnych. Ewentualne zaproszenie bliskiej osoby wymaga wcześniejszego wspólnego ustalenia celu i zasad takiego spotkania.
Czy rozmowy są poufne?
Poufność jest podstawą pracy terapeutycznej. Na początku współpracy omawiam zasady jej zachowania oraz jej granice. Swoją pracę poddaję superwizji indywidualnej i grupowej z dbałością o ochronę tożsamości osób korzystających z terapii. Możesz zapytać, jak wygląda to w praktyce.
Ile trwa sesja?
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut.
Sesja terapii par trwa 50 lub 75 minut — czas spotkania ustalamy wspólnie z partnerami.
Sesja terapii rodzinnej trwa 50 lub 75 minut — czas spotkania ustalamy wspólnie z uczestnikami.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość ustalamy wspólnie, uwzględniając Twoją sytuację, cele oraz formę terapii. Ważna jest regularność, a plan spotkań omawiamy na początku współpracy i wracamy do niego, gdy zmieniają się potrzeby.
Jak długo trwa psychoterapia?
Nie ma jednej liczby spotkań odpowiedniej dla każdego. Czas pracy zależy od potrzeb, celów i przebiegu procesu. W trakcie terapii wspólnie przyglądamy się zmianom i ustalamy, czy oraz w jakiej formie kontynuować spotkania.
Czy w terapii par terapeuta opowiada się po jednej stronie?
Tworzę przestrzeń do poznania perspektywy obojga partnerów. Przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami, zamiast rozstrzygać, kto ma rację. Każda osoba może mówić o własnych potrzebach, emocjach i granicach.
Kto powinien przyjść na konsultację rodzinną?
Skład uczestników ustalamy przed spotkaniem w zależności od zgłaszanej sytuacji i celu konsultacji. Nie zawsze potrzebna jest obecność wszystkich członków rodziny. Jeśli nie wiesz, kogo zaprosić, skontaktuj się ze mną przed rezerwacją.
Czy terapia online będzie dla mnie odpowiednia?
Omawiamy to podczas konsultacji. Ważne są Twoje potrzeby, możliwość zapewnienia prywatności i warunki techniczne. Nie każdej osobie odpowiada kontakt przez ekran; wspólnie rozważamy, jaka forma spotkań będzie odpowiednia.
Co zrobić, jeśli muszę odwołać lub przełożyć wizytę?
Skontaktuj się ze mną możliwie wcześnie. Szczegółowe zasady odwoływania i przekładania spotkań omawiamy na początku współpracy. Jeśli otrzymasz informacje organizacyjne przed pierwszą wizytą, zapoznaj się z nimi.
Jak dotrzeć do gabinetu i gdzie znajdę szczegóły organizacyjne?
Po rezerwacji wizyty stacjonarnej otrzymasz ode mnie e-mail ze wskazówkami dojazdu i szczegółami organizacyjnymi. Jeśli wiadomość nie dotrze, sprawdź folder spam i skontaktuj się ze mną telefonicznie lub e-mailem.
Jak umówić spotkanie?
Wizyty w gabinecie w Krakowie oraz spotkania online możesz rezerwować przez ZnanyLekarz — wybierz odpowiednią usługę i dostępny termin. Wizyty w Centrum Psychoterapii i Rozwoju „Równowaga” w Naprawie umawiane są wyłącznie telefonicznie: +48 530 404 252. Więcej informacji o Centrum znajdziesz na centrumrownowaga.pl. Jeśli masz wątpliwości, którą konsultację wybrać, możesz wcześniej do mnie napisać lub zadzwonić.
Czy e-book zastępuje psychoterapię?
Nie. E-book ma charakter edukacyjny i może pomóc przygotować się do rozmowy lub uporządkować pytania. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji ani psychoterapii.
01 /
